رجيم 21 يوم لانقاص 19 كيلو - منتدى عشيرة ابوعباس بني خالد

1:25:10 AM

الأربعاء, 2017/09/20

موقع عشيرة ابوعباس (بني خالد) الاردن

 

*****   ( abuabbas_bnikhaled@yahoo.com  )   : اهلا وسهلا بكم في موقع عشيرة ابوعباس ( بني خالد) الاردن ***** كما ويمكنكم التواصل معنا على الفيس بك او على البريد الالكتروني على العنوان التالي 

*****   قيل من انتم يا "ابو عباس" نحن الكرام الرافعون الراس لسيف الله ننتمي نسبا فنحن من سيوف رب الناس المنتمون لشامنا وطنا من سهل حمص في بلاد الآس لسهل حطين لدنّا والاعز الى باقورة الخير للنهر لحوّاس العابدون الله المخلصون له واذا استغثنا نغوث برب الناس كتابنا القران هو الهادي لنا وولاؤنا لطه ابن اخ العباس*****
[ رسائل جديدة · المشاركين · قواعد المنتدى · بحث · RSS ]
صفحة 1 من%1
مشرف المنتدى: عبير 
منتدى عشيرة ابوعباس بني خالد » الاسرة » التغذية والصحة » رجيم 21 يوم لانقاص 19 كيلو
رجيم 21 يوم لانقاص 19 كيلو
yusraالتاريخ: الإثنين, 2012/01/09, 10:11:20 AM | رسالة # 1
مشرف
مجموعة: المشرفين
رسائل: 107
حالة: Offline
رجيم 21 يوم لانقاص 19 كيلو
الاسبوع الاول : 4 كغم
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء : 5 حبات فواكة + كوب عصير برتقال
العشاء : سلطة خضرة + لبنة + توست اسمر
(يكرر كل الاسبوع )

الاسبوع الثاني : 6 كغم
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء: لبن +سلطة
العشاء : فواكة (برتقال _ تفاح _ خوخ )
(يكرر كل الاسبوع)

الاسبوع الثالث : 9 كغم
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء : كوب حليب او لبن
العشاء: 2 فاكهة او كوب عصير برتقال
(يكرر كل الاسبوع)
 
منتدى عشيرة ابوعباس بني خالد » الاسرة » التغذية والصحة » رجيم 21 يوم لانقاص 19 كيلو
صفحة 1 من%1
بحث:

Copyright MyCorp © 2017
تصميم موقع مجاني с uCoz